Dark Butterfly

Temat: jakich ćwiczeń nie można wykonywać ze skoliozą?
jakich ćwiczeń nie można wykonywać ze skoliozą?
Mam boczne skrzywienie kręgosłupa.Zastanawiam się, jakie ćwiczenia mogę
wykonywać, a jakich nie, jak na razie żaden lekarz u którego byłam nie dał mi
satysfakcjonującej odpowiedzi na to pytanie (tzn. jeden powiedział mi, że
właściwie wszystko mogę robić, oprócz skoków, długich biegów i dźwigania
ciężąrów, a drugi, że muszę unikać wszelkiego sportu, poza pływaniem i to też
tylko stylem grzbietowym). Nie wiem więc, czego się trzymać. Chciałabym się
zapisać na jakieś zajęcia fitness, tylko nie wiem, które z nich mogę wybrać,
a które zaszkodzą raczej niż pomogą. Czy ktoś z was ma podobny problem?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,66156817,66156817,jakich_cwiczen_nie_mozna_wykonywac_ze_skolioza_.html



Temat: plecak ucznia-ile to kilogramów
Bzdury. Chodze do I gimnazjum. Zdenerwowałam sie i pobiegłam zważyć swój
plecak. Wyszło 10 kg ja waże 38. W plecaku nie mam żadnej siekierki, mam :
dwie pary butów( buty do chodzenia po szkole i drugie na w-f bo nayczyciel
sobie tak zażyczył), dwa zeszyty na polski (A4 bo tak wymyśliła polonistka),
podręcznik i ćwiczenia (A4), atlas geograficzny(A4),angielski(A4), angielski
dodatkowy(A4 cwieczenia + podręcznik ),teczka z referatem na geografie,
ćwieczenia+ zeszyt+ podręcznik- beografia (A5), zeszyt+ podręcznik- plastyka
(A5), podręcznik+ ćwiczenia+ zeszyt- matematyka (A5), strój na w-f i piórnik
(mam w nim tylko kilka rzeczy). W podstawówcy było gorzej bo chodzłam na kółko
plastyczne i oprócz podręczników na 7 lekcji dochodziły rzeczy na kółko.
Chociaż nikt mnie nie zmuszał chodziłam i chodze na zajęcia dodatkowe. Nie dość
że jestem zmęczona lekcjami to jeszcze mnie plecy bolą. Nie znam nikogo w wieku
moim wieku kto sie nie garbi( robili nam badania) . Ja mam lekkie skrzywienie
kręgosłupa, moje koleżenki i koledzy skolioze itp. Staram sie nie garbić. Mam
już nawyk, że zarzucam plecak na plecy by wziąć ciężar na barki.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,427,38680700,38680700,plecak_ucznia_ile_to_kilogramow.html


Temat: czy któras z was ma skolioze kręgosłupa?
Witaj,
wg moich doświadczeń to prawda co mówią lekarze.Pacjentom ze znaczną skoliozą
(jesli masz garba, to raczej mała nie jest)zmniejsza sie tzw. przestrzeń
życiowa płuc, a w dalszej kolejności uciskane jest serce.:-(Co do ciąży, to
rzeczywiście kręgosłup mocno skrzywiony może byc mechaniczną przeszkodą.:-(Ja
miałam identyczna sytuacje, szybko posuwającą sie skoliozę. wbrew temu co
pisały poprzedniczki, systematyczne , profesjonalne ćwiczenia nic nie
pomogły9no może wzmocniły mi mięśnie), bo skoliozy cofnąc sie nie da!* lat
temyu miałam operację wszczepienia 2 implantów, bo 1 to był za mało. Skonczyło
sie na 1 operacji:-)Wyglądam jak zdrowy człowiek, garba nie mam:-)chociaż mała
skolioze mam, ale życ moge normalnie.Jedynie nie powinnam się schylać za bardzo
i nosic ciężarów. Mam 8-mc córeczkę, urodziłam ja naturalnie:-)I tu największy
szok, w ciązy kręgosłup bolał mnie lekko tylko pod koniec, a spodziewałam się,
że nie będe mogła chodzić.Napisz mi gdzie mieszkasz, podam Ci namiary na
świetnego specjalistę od kręgosłupa w Warszawie.
Pozdrawiam serdecznie i nie wahaj sie co do operacji, mnie ona uwolniła od
cierpień psychicznych i fizycznych.
gg 9396097
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,27860144,27860144,czy_ktoras_z_was_ma_skolioze_kregoslupa_.html


Temat: Zespół Polanda
Witam, moja córeczka która ma 2,5 roku urodziła się z ZP. Mniejsza dłoń i
niedorozwój większego mięśnia piersiowego a co za tym idzie słabsza ręka i
skrzywienie kręgosłupa. Zespół zdiagnozowano jakieś 8 m-cy temu, wcześniej
lekarze nie byli w stanie postawić prawidłowej diagnozy - myślę że to brak
wiedzy, mówili o "wyizolowanej wadzie dłoni".Teraz wiemy że jest inaczej. Dzięki
Anecie ( post wcześniej) trafiliśmy do fantastycznego lekarza, który zobaczył to
o czym lekarze wcześniej nie mieli pojęcia. Niestety z powodu asymetrii ciężaru
ciała jest tendencja do skoliozy dlatego dziecko musi ćwiczyć. Stąd moje
pytanie do dorosłych osób z ZP " czy mają skolioze ? " Poza ćwiczeniami mamy
basen. Był czas że bardzo się martwiłam jak moja córeczka sobie z tym wszystkim
poradzi. Teraz kiedy już wiem co mamy robić już wierze że będzie dobrze.Michał,
twój wpis to duży pozytyw bo świadczy że systematyczne ćwiczenia przyniosą efekt.

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,39771,59234203,59234203,Zespol_Polanda.html


Temat: cuda znalezione w sieci
cuda znalezione w sieci
witam wszystkich i z góry przepraszam za możliwe zdublowanie wątku. Biuściastą świadomość mam od niedawna i ciągle jeszcze zadziwiają mnie nowinki internetowe:
"Masz za duży biust, gdy jesteś drobnej budowy (wąskie: ramiona, talia, biodra), nosisz stanik w rozmiarze D i z tego powodu się garbisz. Duże piersi to ciężar, którego mięśnie klatki piersiowej i skóra nie są w stanie utrzymać. Funkcję tę przejmuje kręgosłup i to prowadzi do jego skrzywień. Pod biustem powstają bolesne odparzenia i otarcia, które przyczyniają się do grzybicy skóry."
znalezione na samozdrowie.interia.pl/kobiece/abc_kobiecosci/news?inf=480390
i druga rewelacja gdzie pani wreszcie jest szczęśliwa bo z 80F przeszła na D. www.we-dwoje.pl/duzy;biust,artykul,2087.html
Szczerze to ja mam już dość i płakać mi się chcę od tych wszystkich teorii, że jak się ołówek wkłada pod piersi i nie wypada to znaczy że masz biust obwisły, za duży i w ogóle to najlepiej się powiesić (podczas gdy ja sobie pewnie pod swoim mogę zmieścić cały zestaw kredek i kolorami poukładać). Powoli zaczynam się czuć jak wyrzutek, nad wyglądem piersi spędzam mnóstwo czasu, kremy, ćwiczenia, a i tak najchętniej bym go oddała pierwszej kobiecie, która go sobie będzie w stanie zabrać. :/

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,32203,74108576,74108576,cuda_znalezione_w_sieci.html


Temat: stanik a ból oczu 2
princesswhitewolf napisała:

> matko boska to jesli ciasny stanik powoduje bol oczu to chyba w nim
> ledwo dychasz! Kup "przedluzke" i nie wyglupiaj sie z ta ciasnota.
> Zdrowie najwazniejsze!
No ale mniej ciasny nie trzyma mi biustu, spada mi na brzuch (stanik wraz z
biustem)i to dopiero jest ucisk - ściśnij sobie przeponę przez chwilę...:(

No i okazało się, że mam esowato skrzywiony piersiowy i lędźwiowy
kręgosłup (miałam wczoraj rtg,) nie wiem ile, pewnie nie jakoś bardzo, bo na
szczęście kręgi są
w porządku. Już
jako 9-latka miałam nieco skrzywiony kręgosłup, może po prostu u mnie się nie da
takiego ciężaru przy takim skrzywieniu dźwigać, zobaczę. Lekarz zalecił
ćwiczenia, zeby wzmocnić mięśnie, ale powiedział, że już nie wyprostuję sobie
tego mojego skrzywienia, (jestem na to za stara) i że on już zawsze będzie mi
dokuczać. A i mnie wysłał na masaż:D To akurat mi odpowiada;p
Generalnie poćwiczę, powiedział, że po 2-3 tyg. powinno być lepiej, ale jak mimo
tego nadal będę miała takie problemy z noszeniem stanika, to naprawdę zmniejszę
biust, mimo ze nie jest jakiś ogromny, bo nie chcę kręgosłupa zbytnio obciążać,
skoro już jest "przemęczony" i do tego skrzywiony. Ech.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,32203,98289989,98289989,stanik_a_bol_oczu_2.html


Temat: bardzo krzywy kregoslup-blagam pomozcie!!
Mysl pozytywnie bo powinnas nareszcie pomyslec o sobie,mysle ze,Twoje
skrzywienia kregoslupa powstaly z niewlasciwych ruchow i pozycji.Trzeba zmienic
swoje przyzwyczajenia,odpowiednio sie poruszac,siedziec,stac czy podnosic male
ciezary jak rowniez nie jest ciezko znalezc sobie 10 minut na codzienna
gimnastyke.Jezeli masz nadwage to tez polecane jest zmniejszenie ciezaru
ciala,isnieja plywalnie aby poplywac a nawet jezeli nie potrafisz to bedziesz
miala okazje sie nauczyc,mozna spacerowac czy pojezdzic dla przyjemnosci na
rowerze itd,itd.Kazdy fizjoterapoita czy lekarz bedzie mowil to samo,pytaj ich o
cwiczenia jakie moga Tobie pomoc, jak rowniez sa wydawnictwa do czytania a nawet
internet.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,51796945,51796945,bardzo_krzywy_kregoslup_blagam_pomozcie_.html


Temat: Połowa ciąży i straszny ból kości ogonowej!!!
spróbujcie posiedzieć na piłce do ćwiczeń. ja siedzę na niej przed
kompem w pracy. ciężar ciała inaczej się rozkłada i mimo wszystkich
możliwych skrzywień kręgosłupa na razie unikam poważniejszych
dolegliwości. wypróbujcie najpierw w sklepie, czy Wam to odpowiada.
ja moją kupiłam we francuskim decathlonie za kilka euro, w Polsce
pewnie też jest.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,80354598,80354598,Polowa_ciazy_i_straszny_bol_kosci_ogonowej_.html


Temat: Tornister na plecach rodzica.
malenka691 napisała:

> bo jesli
> plecak posiada odpowiednie ergonomiczne usztywnienie na tylnej
> sciance to jego noszenie przez dziecko ma ...zbawienne skutki dla
> kregosłupa, usztywnia i wymusza prawidłowa postawe..

Zacznijmy od tego, że wymuszenie i usztywnienie kręgosłupa wcale nie jest dla niego zbawienne.

Zagadka: moje dzieci mają skoliozę. Synek (8 lat) ma wyraźnie odstające łopatki. Zgadnij, nad czym aktualnie pracuje rehabilitantka???


nad garbieniem się.

Nie, nie chodzi o to, że się nie mają garbić.
Mają się garbić. Wykonują w tym celu specjalne ćwiczenia.

Jak kifoza jest pogłębiona (czyli zgarbią się) łopatki przestają odstawać. Dzieci ze skoliozą często mają zbyt proste plecy (często wtórnie) i trzeba odtworzyć naturalne krzywizny.

Nieważne, jak ergonomiczny jest plecak. Ciężar pozostaje ciężarem i gdzieś się musi rozłożyć.

Skolioza, wady postawy to bardzo trudny problem. Nadal bada się biomechanikę ludzkiego ciała, a ogromna większość skolioz ma nieznaną przyczynę. Jedna z teorii mówi o drobnej asymetrii: w stopach (np. jedna odrobinkę bardziej koślawa), w miednicy. Taka asymetria powoduje, że kręgosłup zaczyna rotować (kręgi obracają się wokół osi). Wyobraź sobie kręgosłup (połączone ze sobą kręgi), które jest poddawany rotacji, a jednocześnie idzie duży nacisk z góry (ciężar plecaka). Co Ci da uszytwnienie pleców? Kręgosłup zaczyna przypominać sprężynę
Skolioza to nie jest skrzywienie boczne. To skrzywienie we wszystkich płaszczyznach. Bardzo, ale to bardzo trudno jest je naprawić.

Myślenie o kręgosłupie poprzez pryzmat prostych pleców to przestarzałe idee. Teraz wiemy, że całe ciało tworzy jeden biomechanizm.

Oczywiście nie tylko ciężkie plecaki są winne. Także siedzący tryb życia - może właśnie przede wszystkim. W pewnym stopniu winne też i geny. Tylko że my często nie wiemy, jakie one są. Więc lepiej dmuchać na zimne i bardzo uważnie obserwować swoje dzieci.

I ostatnia zagadka: czy proste siedzenie w czasie odrabiania lekcji jest dobre dla kręgosłupa?

Pozdrawiam
Jola
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,46,69248304,69248304,Tornister_na_plecach_rodzica_.html